心理美文
- 《八仙》：原来真正的成仙，是接纳那个不完美的自己
- 昨天暑假，我带着孩子去看了动画电影《八仙！》。 本以为这只是一部给孩子看的“神仙打架”爆米花电影，毕竟“八仙过海，各显神通”的故事我们从小听到大。 可走出影院，看着身边意犹未尽的孩子，我心里却涌起一股久违的感动。 这哪里是神仙传记，分明是一部写给成年人的“治愈诗”。 它撕掉了神仙高高在上的滤镜，用一种近乎残忍的真实告诉...
- 2026-08-06
- 2026-07-19接纳孩子的考试分数，也是与自己和解的过程
- 又到期末考试季，家长圈焦虑倍增。 高考、中考、期末考等，各种消息不停刷屏； 身边某某学霸又被某某名校提前录取；别人家的孩子在期末前的模拟考中又考了第一名…… 可自己的娃呢？不管你怎么用力，还是那个不好不坏、不紧不慢的普通娃…… 每个人都希望获得掌声，却都不愿成为鼓掌的人。 01 、孩子终将平凡 是父母必须面对的现实 在...
- 2026-07-13人性的阴暗面：别对一个人太好
- 从小到大，我们就被教育做人要善良。 遇到有难的人，上前帮一下； 碰到摔倒的人，伸手扶一把。 但生活最残酷的地方往往在于，好心有时候并没有好报。 多少人用尽全力去成全别人，到最后只会落得个被埋怨和与伤害的下场。 太过善良，有时就是一种灾难。 01 好心，未必会有好报 生活中，并不是人人都懂得知恩图报。 你以为自己的善良和...
- 2026-05-07为什么过去的孩子挨骂挨打，却很少有心理问题？
- 01 现在的孩子究竟怎么了 20年11月，湖师大一名女生在寝室轻生； 21年8月，十四岁的上海女孩儿留下一封三页长的遗书，后从高楼跃下； 21年11月，二十五岁的微博网友“鹿道森”留下长篇遗书后自杀去世…… 但是随着这些新闻而来的却是许多家长的质疑： “抗压能力怎么这么弱？” “现在吃得好穿得好，怎么抑郁了？” “现在...
- 2026-04-29请尽快戒掉：垃圾快乐
- 你听说过垃圾快乐吗？ 你是否也常常这样，刷抖音、玩游戏、看直播一抬头，天都黑了？ 那种刷到根本停不下来的感觉，就像吃了一颗糖，甜得快，消失得也快，而且越吃越想吃，最后连吃饭都没胃口了。 这种快乐，就是多巴胺带来的短暂兴奋。但兴奋之后，它只会让你越来越空虚，越来越难以自拔。 比如，你刷抖音时，看着那些搞笑的视频，笑得前仰...
- 2026-04-01医学人格分类测试：A型、B型和C型人格
- 一、医学人格分类方法:A型、B型和C型人格 有一次,美国心脏病学家弗雷德曼和罗森曼请家具商到自己医院修理破损的家具。家具商修理家具时问两位医生:“你们的病人是否都有心急病?”弗雷德曼他们感到很惊奇,就问:“为什么呢?”家具商告诉他们说:“我看你们的椅子、沙发等家具的扶手都坏了,一定是病人们心急用手抓坏的。”这件事引起了...
- 2026-03-02你可以不帮助，但不要去打扰别人的幸福
- 故事一 小长假到外地与男朋友小聚。听说她是坐了二十几个小时的硬座去的，同学忍不住说了句:我要是她男朋友一定给她买卧铺! 没想到此话传到该同学耳朵里，让她很难受。 故事二 路边有一地摊，摆地摊的是一个中年女人。一个中年男人骑着自行车过来送饭。他一下车，就谦意地笑道，对不起，来迟了，饿了吧?女人抬起头，看到男人，眼睛里闪过...
- 2026-01-20[急]是一种负能量，比吼孩子杀伤力更大
- 我曾经也是那种“催命式”家长。 记得有一次，儿子写作业慢吞吞地削铅笔，我站在旁边，心里像有只钟在滴答滴答地响：“怎么还没开始？再这样下去，九点前肯定写不完！明天又要被老师说！” 话没出口，手已经不自觉地敲起了桌子。 他抬头看了我一眼，眼神里没有委屈，只有一种……疲惫。 那一刻，我心里一颤：原来我的着急，早已成了他的负担...
- 2026-01-12 你总是焦虑？因为你习惯“想太多”
- 从事心理咨询这么些年,我发现:容易焦虑的人,都有一个不太健康的习惯。就是:过度思考。 思考过去,思考未来,就是无法专注当下。 比如,工作上出了一个疏漏,就情绪低落,不断懊悔、自责:“如果当时没有那么做,就好了”“都是我的问题,我根本做不好事情。” 说白了,就是自己不肯放过自己。 有句话说:活在过去的人,容易抑郁;活在未...
- 2025-12-28讨人嫌，大都因为不懂“尊重界限”
- 我第一次对“界限”一词有感,对“界限”这件事有悟,是多年前在苏州参加NLP的课程。 听课过程中，我有个困惑的问题想向老师咨询，又不想站起来在公众面前提问。就想着等下课再去提问，象学生时代一样。下了课叫住老师问问题，这样的学生貌似老师还比较喜欢。虽然我自己并不太提问。 课间休息时，我鼓了勇气走到讲台，说:李老师您好，想问...
- 2025-11-01好好说话，从戒掉这三种语气开始
- 一个人的性格和命运，都体现在嘴上：说话，反映了性格；语气，透露了内心。 明明想表达关心，却因为语气生硬，听起来颐指气使； 明明想求人帮忙，却因为语气粗暴，听起来不可一世； 明明想由衷夸赞，却因为语气严厉，听起来咄咄逼人。 好好说话从戒掉这三种语气开始，有时候，相对于说什么，怎么说更重要。 01 反问的语气 有人说：“每...
- 2025-09-22 放轻松，我们都会一直犯错的
- 孩子不小心打翻水杯、不小心摔倒、弄脏衣服 家长总是脱口而出： “你怎么那么笨” “这么大了什么都干不好” 后面甚至跟着一连串：“怎么就不长记性呢？ ” “手上就一点劲儿都没有。” 大人也曾经是孩子。我们小时候闯的祸少吗？ 小时候摔碎一个碗，能被骂好久，一部分原因是那时候家庭条件不好，糟蹋个东西大人心疼得很， 还有一部分...
- 2025-08-27成年人的断交：总是 “悄无声息”
- 01 三毛说： “知交零落，实是人生常态。” 一句话，道尽了人情冷暖，也说透了成长的代价。 是啊，人这一生，来来往往，聚散无常。 初识时，从一句羞涩的“你好”开始； 结束时，却连一句“再见”都显得多余。 没有撕破脸的争吵，没有痛彻心扉的决裂， 只是某天你发了一条消息，他没有回； 又或是他打来一个电话，你恰好“没听见”。...
- 2025-08-20人性的阴暗面：别对一个人太好
- 从小到大，我们就被教育做人要善良。 遇到有难的人，上前帮一下； 碰到摔倒的人，伸手扶一把。 但生活最残酷的地方往往在于，好心有时候并没有好报。 多少人用尽全力去成全别人，到最后只会落得个被埋怨和与伤害的下场。 太过善良，有时就是一种灾难。 01 好心，未必会有好报 生活中，并不是人人都懂得知恩图报。 你以为自己的善良和...
- 2025-08-11对孩子过度的担心，等于诅咒
- 家长们完全不用担心孩子会在你走过的路上跌倒,因为你们走的根本不是一条路——这就是代沟。 01 你可不能再把校服丢了 不久前,孩子上学要穿校服,而我们的已经丢了。 这个时候,一位非常热心的妈妈借给我一件,我兴高采烈地去拿了回来。 鉴于孩子经常丢三落四,我很担心孩子把这件校服弄脏或者弄丢了,再三叮嘱孩子“一定要把校服拿回来...
- 2025-07-30为什么有些梦境我们记不清？
- 一般来说，一个人一整夜也要做4-6个梦，但清晨醒来的时候常常仅记得较少的梦境，有的人甚至认为自己根本就没有做梦。即使在做梦的时候将入睡者唤醒，当事人也很难在较短的时间内，把刚刚体验过的梦境详细地描述出来。科学家们认为，大约有95%的梦境是被完全遗忘了。也有一些人认为自己每晚做梦，能很生动、很形象地描述，甚至去联想或当作...
- 2025-07-11幸福不是运气，是一种能力
- 小时候我们想成为大人口中别人家的孩子 长大后才懂得 幸福其实是 以自己喜欢的方式活下去 每一天从早晨起床到晚上入睡 都会经历很多件小事 有的让你感到充实宁静 有的让你匮乏无感 这就是我们的生活啊 很多时候 要用一种平和的心态去体会 去观察自己的内心 有所求 就好好努力去实现 有所惧 就提升自己变得更好 幸福的模样万千种...
- 2025-06-13接纳孩子的考试分数，也是与自己和解的过程
- 又到期末考试季，家长圈焦虑倍增。 高考、中考、期末考等，各种消息不停刷屏； 身边某某学霸又被某某名校提前录取；别人家的孩子在期末前的模拟考中又考了第一名…… 可自己的娃呢？不管你怎么用力，还是那个不好不坏、不紧不慢的普通娃…… 每个人都希望获得掌声，却都不愿成为鼓掌的人。 01 、孩子终将平凡 是父母必须面对的现实 在...
- 2025-06-04露易丝·海：爱自己，就是绝不为任何事责备自己
- 我们常常对别人宽容， 却对自己苛刻。 对爱人、孩子、父母、陌生人…… 都可以说“我爱你”， 却唯独忘了爱我们自己。 从今天开始， 我不再为任何人任何事而责备自己。 在教堂的工作中我逐渐意识到，我应该爱自己、赞同自己。 这对我来说不但是可行的，而且是重要的，尽管我还在拖延——就好像你总是说明天再开始节食。 可是我没有时间...
- 2025-05-27 森田疗法：在“顺其自然”中“为所当为”
- 01 顺应现实及个性的自然 森田正马博士曾说过：“神经质疗法的本质是人生的再教育”。一个人患上神经方面症状，烦恼自然会比别人多。什么是对付烦恼的有效手段呢？森田疗法告诉我们：与烦恼对抗，或想消灭它是不可能的，只有“顺其自然，为所当为”（从我们纯真的心出发，做好日常生活中我们应该做而且有能力做的事），才能使自己立于不败之...
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